{"id":171276,"date":"2025-04-07T10:18:56","date_gmt":"2025-04-07T13:18:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cronicasdeitarantim.com.br\/v1\/?p=171276"},"modified":"2025-04-07T10:18:56","modified_gmt":"2025-04-07T13:18:56","slug":"uma-dica-para-saude-mental-desligar-a-internet-do-celular-melhora-atencao-memoria-e-diminui-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cronicasdeitarantim.com.br\/v1\/2025\/04\/07\/uma-dica-para-saude-mental-desligar-a-internet-do-celular-melhora-atencao-memoria-e-diminui-depressao\/","title":{"rendered":"Uma dica para sa\u00fade mental: desligar a internet do celular melhora aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria e diminui depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"<article id=\"post-233639\" class=\"post-233639 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-saude\">\n<div class=\"container-post\">\n<div class=\"entry-content\">\n<p>Um estudo canadense revelou que desativar a internet do celular por duas semanas pode melhorar significativamente a aten\u00e7\u00e3o, a mem\u00f3ria e reduzir sintomas de depress\u00e3o. Participantes que bloquearam o acesso \u00e0 internet m\u00f3vel experimentaram uma melhora na aten\u00e7\u00e3o sustentada, equipar\u00e1vel \u00e0 de indiv\u00edduos dez anos mais jovens. Al\u00e9m disso, passaram mais tempo socializando, praticando exerc\u00edcios e em contato com a natureza, o que contribuiu para o aumento do bem-estar e diminui\u00e7\u00e3o de sintomas depressivos e ansiosos. Especialistas alertam que o uso excessivo da internet pode prejudicar fun\u00e7\u00f5es cognitivas e sociais, sugerindo estrat\u00e9gias para minimizar seu impacto.<\/p>\n<\/div>\n<footer class=\"entry-footer\"><\/footer>\n<\/div>\n<\/article>\n<div class=\"my-2\"><\/div>\n<article id=\"post-156292\" class=\"post-156292 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-propagandas\">\n<div class=\"container-post\"><\/div>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um estudo canadense revelou que desativar a internet do celular por duas semanas pode melhorar significativamente a aten\u00e7\u00e3o, a mem\u00f3ria e reduzir sintomas de depress\u00e3o. Participantes que bloquearam o acesso \u00e0 internet m\u00f3vel experimentaram uma melhora na aten\u00e7\u00e3o sustentada, equipar\u00e1vel \u00e0 de indiv\u00edduos dez anos mais jovens. Al\u00e9m disso, passaram mais tempo socializando, praticando exerc\u00edcios e em contato com a natureza, o que contribuiu para o aumento do bem-estar e diminui\u00e7\u00e3o de sintomas depressivos e ansiosos. Especialistas alertam que o uso excessivo da internet pode prejudicar fun\u00e7\u00f5es cognitivas e sociais, sugerindo estrat\u00e9gias para minimizar seu impacto.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":171277,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[3310,2819,1780,1215,254],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cronicasdeitarantim.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171276"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cronicasdeitarantim.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cronicasdeitarantim.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cronicasdeitarantim.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cronicasdeitarantim.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=171276"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cronicasdeitarantim.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171276\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":171278,"href":"https:\/\/www.cronicasdeitarantim.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171276\/revisions\/171278"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cronicasdeitarantim.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/171277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cronicasdeitarantim.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=171276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cronicasdeitarantim.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=171276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cronicasdeitarantim.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=171276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}